Depresja nie jest jedną chorobą. To grupa różnych zaburzeń charakteryzujących się podobieństwem objawów, zarówno psychicznych, jak i fizycznych – wśród których obniżony nastrój to tylko jedna ze składowych choroby. Depresja jest zaburzeniem, które może dotknąć każdego niezależnie od wieku.

Depresje w okresie dojrzewania zdarzają się stosunkowo często. Polskie badania epidemiologiczne wskazują na ich znaczne rozpowszechnienie w populacji nastolatków: 27 - 54%

Zobacz prezentację o depresji->tutaj

Film pt: Mam depresję ale rodzice mi nie wierzą - > zobacz

Wybierz życie bez tytoniu - prezentacja -> zobacz

Czym są napoje energetyczne - >zobacz

Profilaktyka i zwalczanie wszawicy- informacja przekazana przez Ministerstwo Zdrowia.
Występowanie wszawicy wśród dzieci i młodzieży nasila się w okresie jesienno - zimowym szczególnie wśród dzieci młodszych, które nie potrafią jeszcze samodzielnie dbać o higienę osobistą. Przebywanie dzieci w skupiskach w szkole, w przedszkolu wspólna zabawa i wypoczynek sprzyjają rozprzestrzenianiu się wszawicy.

Wskazania profilaktyczne dla rodziców i dzieci :
• związywanie długich włosów lub krótkie włosy ułatwiające pielęgnację skóry głowy i włosów;
• używanie wyłącznie osobistych przyborów higienicznych do pielęgnacji skóry i włosów;
• codzienne czesanie i szczotkowanie włosów;
• mycie skóry głowy i włosów w miarę potrzeb, nie rzadziej niż raz w tygodniu;
• systematyczne sprawdzanie czystości skóry głowy i włosów oraz systematyczne kontrole
w okresie uczęszczania dziecka do przedszkola, szkoły lub innej placówki.

Więcej pod linkiem zobacz

Wybór zawodu a warunki zdrowotne zobacz artykuł

Film edukacyjny dla uczniów. Kampania "Znamię! Znam je?"

https://www.youtube.com/watch?v=H-RQqWIOXcI&t=26s

1.Znaczenie dbania o zdrowie zębów

Zdrowe zęby są niezbędne dla zachowania zdrowia jamy ustnej oraz zdrowia całego organizmu. Ich obecność umożliwia swobodne spożywanie pokarmów oraz prawidłową wymowę. Dzieci i nastolatki, które mają zdrowe zęby, chętniej się uśmiechają i czują się pewniej w kontaktach z rówieśnikami. Dbanie o zdrowie zębów chroni przed dolegliwościami bólowymi, szerzeniem się stanu zapalnego w organizmie, a także przed utratą zębów. Umiejętność dbania o zdrowie zębów powinna być rozwijana od najmłodszych lat w domu, żłobku, przedszkolu i szkole w ramach edukacji zdrowotnej oraz programów profilaktyki próchnicy zębów.

2. Próchnica zębów – zagrożenie dla zdrowia zębów i nie tylko.

 Choroba próchnicowa zębów jest jedną z najbardziej rozpowszechnionych chorób. W Polsce w 2019 r. wolnych od próchnicy było tylko 18,8% 7-latków i 21,6% 12-latków. Choroba ta dotyka niemal wszystkich dorosłych. Próchnica zębów to proces prowadzący do rozpadu twardych tkanek zęba i w konsekwencji do powstania ubytku. Powstaje ona na skutek działania kwasów, które produkowane są przez bakterie (paciorkowce) obecne w jamie ustnej w wyniku metabolizmu cukrów dostarczanych w pożywieniu. Próchnica atakuje zarówno zęby mleczne, jak i stałe, i bardzo szybko postępuje, zwłaszcza u dzieci. Dzieje się tak, ponieważ zęby u dzieci i młodzieży są mniej odporne na kwasy produkowane przez bakterie. Szkliwo zęba mlecznego i zęba stałego świeżo wyrzniętego zawiera mniej minerałów niż szkliwo zębów u osoby dorosłej. W ciągu kilku lat szkliwo dojrzewa, stając się bardziej twarde i bardziej odporne na kwasy. Choroba próchnicowa może też być przyczyną wielu chorób ogólnoustrojowych, chorób serca, nerek czy mózgu, może także spowodować uogólnioną bakteriemię organizmu, zwaną sepsą.

Film  kodeks zdrowego życia do pobrania tutaj-->

Na zakończonym w dniu dzisiejszym Wojewódzkim Finale piłki ręcznej dziewcząt w ramach Igrzysk Młodzieży Szkolnej dziewczęta z Żegociny (klasy VII iVIII) zajęły 4 miejsce.

W hali sportowej w Kamienicy spotkało się 6 zespołów – mistrzów rejonu: krakowskiego, tarnowskiego, wielickiego, nowosądeckiego, olkuskiego i nowotarskiego.

Po bardzo emocjonujących i wyczerpujących meczach kolejność zespołów była następująca:

1. SP Wilczyska
2. SP 91 Kraków
3. SP Olkusz
4. SP Żegocina
5. SP 8 Tarnów
6. SP Jabłonka

Dziewczęta zagrały w składzie: Wrona Amelia(K) Zbyrowska Paulina(B), Dziedzic Dominika, Jałowiecka Zofia, Kuśnierz Patrycja, Mroczek Weronika,  Smolarska Matylda, Zbyrowska Jagoda, Emilia Lipnicka, Julia Tworzydło.

Po doskonałym występie młodszych dziewcząt które wywalczyły II miejsce, teraz starsze również pokazały że liczą się w rywalizacji na wysokim poziomie. Ten rok szkolny można śmiało zaliczyć do najlepszych w ostatnich latach występów na sportowych arenach dziewcząt uprawiających piłkę ręczną w Żegocińskiej podstawówce.

W kolejce do sukcesów czekają już młodsze koleżanki obecnych reprezentantek szkoły które trenują w UKS „VICTORIA” z klasy I (16 zawodniczek) II (10 zawodniczek) i III (15 zawodniczek). Systematyczna praca dziewcząt na pewno oprócz satysfakcji i dobrej zabawy przyniesie sukcesy sportowe.

W dniu 13 maja w nowej hali sportowej w Kamienicy odbył się Finał Województwa Małopolskiego w piłce ręcznej dziewcząt- Igrzyska Dzieci.

Do rozgrywek zgłosiło się 6 zespołów z całej małopolski finalistów półfinałów. W wyniku losowania drużyny zostały podzielone na dwie grupy w których rozegrano mecze „każdy z każdym” 2x 7minut. Do finału awansowały po 2 drużyny z grupy z zaliczonym zwycięstwem grupowym z drugą drużyną.

Nasze dziewczyny trafiły do grupy A i już w pierwszym meczu na inaugurację turnieju pokonały zespół szkoły sportowej z Olkusza 10-2. Kolejny mecz grupowy to Siemiechów (pogromca zespołów tarnowskich) i zwycięstwo 4-2.

W grupie finałowej kolejne zwycięstwo – Jabłonka (Nowy Sącz) -7-5. Mecz finałowy ze szkołą sportową nr 91 z Krakowa po bardzo wyrównanej walce i kilku błędach własnych - przegrana 9-12.

To ogromny sukces tego młodego zespołu który ciężko na to zapracował na treningach UKS „VICTORIA” aby nawiązać równorzędną walkę ze szkołami sportowymi naszego województwa. Nadmienić należy że szkoły sportowe mają 10 godzin WF i obowiązek grania w lidze.

Na ceremonii dekoracji drużyna otrzymała okazały puchar, pamiątkowy dyplom a każdy zawodnik i trener medal.

Cała drużyna zagrała bardzo ambitnie i z poświęceniem zaskarbiając sobie uznanie trenerów i zgromadzonej młodzieży.

Na szczególne wyróżnienie zasługuje zawodniczka z klasy 6 Oliwka Smoleń która zdobyła najwięcej bramek i co najważniejsze w sytuacjach trudnych dla drużyny.

Skład zespołu: Waligóra Magdalena34(K), Kępa Emilia(B) Rzepecka Weronika(B) Adamczyk Amelia38, , Chmielowska Milena21, Jędrzejek Alicja14, Lipnicka29 Zuzanna, Pączek Izabela26, Pławecka Amelia37, Smoleń Oliwia27, Tyndel Martyna28, Waligóra Magdalena13

Hala sportowa w Proszowicach w dniu 11 maja była areną zmagań sportowych w ramach Półfinałów Wojewódzkich w piłce ręcznej dziewcząt.

Kolejna drużyna z SP Żegocina, tym razem dziewczęta starsze (kl. VII-VIII) w ramach Igrzyska Młodzieży Szkolnej wygrały turniej i wywalczyła awans do zawodów Wojewódzkich. 

Dziewczęta zagrały w składzie: Wrona Amelia(K) Zbyrowska Paulina(B), Dziedzic Dominika, Jałowiecka Zofia, Kuśnierz Patrycja, Mroczek Weronika, Smolarska Matylda, Zbyrowska Jagoda, Emilia Lipnicka, Julia Tworzydło.

Już 13 maja młodsze i 19 maja starsze dziewczyny znajdą się w szóstce najlepszych drużyn małopolski rywalizujących o miano mistrza województwa.